ladnie ladnie

kumpel bo BS biega jak glupi na silownie i sila up i waga również w góre mu poszła bardzo ładnie ;) więc mam pytanie czy wybrać scana czy British Dragon Metanabol bo cos z tych dwóch itak wybiore więc ?

łapki ładnie dostają w FBW który robiłeś, oraz w tym 5x5. Mam pytanie chesz robić wersje z progresją w 5 powtórzeniach, czy 5 serii ze stałym ciężarem?

[...] 3x12 ze stalym ciezarem (progres co trening, jezeli wykonalem pelne 3x12). Cwiczenia te same, tylko inaczej poukladane, wiec myslalem o progresji w kazdej serii. No to, ze ladnie dostaja, to czulem (z reguly w ostatniej serii klaty nie daje rady lewy triceps), problem tylko w tym, ze nie rosnie. Nie, zebym niczym fanatyk mierzyl tylko i [...]

1) widocznie chodzisz do złych lekarzy 2) lekarze z wku tosą najczesciej patałachy wiec swoja kategorię mozesz sobie.... 3) przez gips prawidłowo założony oddycha wystarczająco ! 4) zeby ci miesnie zanikły to bys sie musiał przez ten tydzień do 3 ładnie starać !! a ze troche stracą z siły i obwodu - to mozna to szybko nadrobić - to sie nazywa [...]

Ładnie spada

Siemanko , zauważyliście jaki Canelo jak wielki przy FMJ ? czy mi sie tylko zdaje ? Jutro ważenie , ciekawe czy młody będzie zbijał wagę , w sumie i tak będzie to widać. Myślałem aby grać dubel Floyd + Haye ,a kurs na FMJ ciąż rośnie. Chociaż ten cały marketing pt.Canelo hooj wie ile jest wart %-) Niby czy on się tak wyróżnia aby pokonał King PPV [...]

Ja tam wale clen-a okolo godziny przed aerobami i godziny przed treningiem 2 tabletki :) i juz 2 tydzien reza ladnie :) jak robie aeroby po treningu to wczesie biore tez 1 tabletke :) wiec w sumie dzienna dawka wyszla 5 i nie nazekam naprawde jest super :)

napewno bardziej efektywniejszy jest ten trening bicepsow, ktory ja Ci polecilem... chantelki z supinacja nadgarstka pozwalaja ladnie zaokraglic ksztalt bicepsow... wybor jednak nalezy do Ciebie... kombinuj tak by bylo jak najbardziej efektywniej dla Ciebie. Badz poczesci indywidualistą, gdyz kazdy ma inny organizm.

Dzięki za sprawdzenie Si2 już się ładnie rozkręciłeś ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Ladnie powiedziane, a mozna prosciej ?..... Nie wiem co oznaczaja cwiczenia izometryczne. (Wiem co to jest izometria w rysunkach tech. ale tutaj to chyba nie to samo.)

co to za kogel mogel zjedz porzadny posilek,po treningu bez tluszczy wiec jajecznica odpada,orzechy do sniadania sobie dorzuc tak to dodaj oliwe do kazdego za wyjatkiem potreningowego i ew.przed treningowego rozpisz ladnie diete i wrzuc do ocenki

Jak mozesz to uporządkuj to ładnie tak jak ma być.

Ładnie poszło przez te 10mscy, łapaj soga plecy do poprawy, ale też pewnie dasz sobie z nimi rade PS. fajny kot tam na jednym ze zdjęc

byłem w egipcie i w sumei dużo się nie opalalem tzn 14 dni opalania zazwyczaj nie więcej niż godzine... w największym słońcu tzn. w godzinach 11-12, 12-13 na początku na całe ciało po za twarzą i rękami (najbardziej opalone) używałem 20 - nie pamiętam jaka firma ale ładnie pachniało gumą do żucia, w "psikaczu" później już przeszedłem na [...]

oska usuwać po to bo nie ładnie wygląda jak na ciele tyle ich... aliennn - to wiem co Ty masz... na raz mógłbyś sobie je usunąć i byłby spokój :)

KosaKK myślałem, że chodzci ci o coś innego, bo niedoprecyzowałeś, ale masz racje że jeżeli bierzemy pod uwage solówke to brudne sztuczki mogą nam zaszkodzić, chociaż szczerze mówiąc takie walki to zdarzają się chyba tylko w podstawówkach czy liceach. cytat- "A ja dodatkowo mam pytanie, Bjj zaklada walke w parterze, jesli bedziesz szedl do [...]

ładnie nawet. Fajne dziary ;)

40 mg to ładnie by cie skopało ale ruska metka to syf polecam polaka a jak ktoś ma dostęp to axio labs

No na początkującego , jeszcze przy twojej wadze ... według mnie plan do du*y dla Ciebie . Powinieneś robić mase według mnie , dam Ci przykładowy sprawdzony plan FBW na mase , Robisz go 3-4 razy w tygodniu A i B A Przysiady ze sztangą 3x10 Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 3x10 (plecy) wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 (klatka) [...]

Szajba - Może rzeczywiście biadolę :-(. Może rzeczywiście nie mam racji :-(. Postaram sie poprawić ;-). Co do zabawy o której piszesz to kazdy sie bawi jak umie i jak lubi a ta zabawa tylko na początku wydaje sie fajna. W piciu do lustra nigdy niema wygranych, nie ma nawet remisu, zawsze jesteś przegrany {:-(. Uwierz mi niestety w tej dziedzinie [...]